Mes outils, ma pratique.

Vous voulez prendre un rendez-vous, et vous vous demandez comment une séance se déroule ?

Focus sur votre première séance :

Nous allons déjà faire connaissance afin que je comprenne au plus juste qui vous êtes, ce que vous vivez, et comment cela se manifeste dans votre quotidien. Cette étape est très importante car nous partons toujours de vous.

Et puis nous allons fixer un objectif vers lequel vous souhaitez aller. Sachant que celui-ci pourra évoluer dans le temps car rien n'est jamais figé.

Je vous proposerai ensuite un temps de pratique avec les outils de la Sophrologie.

Nous prendrons enfin un temps pour échanger sur le vécu de la séance, tout en déterminant éventuellement l'exercice à réaliser d'ici la prochaine séance.

Quelles pratiques en Sophrologie ?

Il s'agit de pratiques adaptées, selon vos possibles physiques (fatigue, douleur, handicap,...) et selon vos besoins.

Les exercices se vivent le plus souvent assis, les yeux fermés et sont guidés à la voix. L'idée n'est pas de vivre un simple moment de relaxation où vous seriez totalement passif, mais plutôt d'adopter une posture active.

Les pratiques sont enregistrées sur un support audio pour faciliter vos entraînements en dehors de nos séances.

Quelles pratiques en Hypnose ?

Il s'agit d'un accompagnement pour travailler avec vous et votre inconscient à modifier des fonctionnements qui ne vous conviennent plus, à surmonter des obstacles ou à abaisser l'intensité émotionnelle de certains événements difficiles de votre vécu.

L'état hypnotique vous permet d'être toujours acteur de la séance, sans jamais aller à l'encontre de ce que vous être prêt à changer.

Durant la séance, la communication est maintenue, et les suggestions sont adaptées et personnalisées selon les éléments recueillis en amont durant l'entretien pré-hypnotique.

Il n'y a pas de règles, nous pouvons nous rencontrer 1 fois ou plus.

Tout dépendra de vous : vos besoins, votre rythme, ... Il est également possible que la sophrologie et/ou l'hypnose interviennent en appui d'un accompagnement psychologique, pour des difficultés plus profondes. C'est pourquoi, si besoin, je vous réorienterai vers un collègue psychothérapeute.

Attention : la pratique de la sophrologie et de l'hypnose ne se substituent en aucun cas à une traitement médical. Elles viennent en complément pour permettre davantage de confort.