Mes outils, ma pratique.

Vous voulez prendre un rendez-vous, et vous vous demandez comment une séance se déroule ?

Focus sur votre première séance :

Nous allons déjà faire connaissance afin que je comprenne au plus juste qui vous êtes, ce que vous vivez, ce que vous ressentez. Cette étape est très importante car nous partons toujours de vous. Vous êtes complètement libre de livrer là ce que vous souhaitez.

Et puis nous allons clarifier vos besoins, et fixer un objectif vers lequel vous souhaitez aller. Sachant que celui-ci pourra évoluer dans le temps car rien n'est jamais figé.

Je vous proposerai ensuite un temps de pratique en lien avec l'objectif déterminé ensemble, avec les outils de la Sophrologie ou de l'Hypnose.

Nous prendrons enfin un temps pour échanger sur le vécu de la séance, tout en déterminant éventuellement l'exercice à réaliser d'ici la prochaine séance.

Quelles pratiques en Sophrologie ?

Il s'agit de pratiques adaptées, selon vos possibles physiques (fatigue, douleur, handicap,...) et selon vos besoins.

Des exercices peuvent se faire debout, assis , ou en mouvement. D'autres pratiques se vivent en état modifié de conscience (entre veille et sommeil) . L'idée n'est pas de vivre un simple moment de relaxation où vous seriez totalement passif, mais plutôt d'adopter une posture active.

Tous les exercices sont guidés à la voix (c'est mon outil de travail ).

Les pratiques peuvent être enregistrées sur un support audio pour faciliter vos entraînements en dehors de nos séances si vous le souhaitez.

Quelles pratiques en Hypnose ?

Il s'agit d'un accompagnement pour travailler avec vous et votre inconscient à modifier des fonctionnements qui ne vous conviennent plus, à surmonter des obstacles ou à abaisser l'intensité émotionnelle de certains événements difficiles de votre vécu.

L'état hypnotique ( entre veille et sommeil, tout comme en Sophrologie) vous permet d'être toujours acteur de la séance, sans jamais aller à l'encontre de ce que vous être prêt à changer.

Durant la séance, la communication est maintenue, et les suggestions sont adaptées et personnalisées selon ce que nous avons défini en amont.

Il n'y a pas de règles, nous pouvons nous rencontrer 1 fois ou plus.

Tout dépendra de vous : vos besoins, votre rythme, ... Il est également possible que la sophrologie et/ou l'hypnose interviennent en appui d'un accompagnement psychologique, pour des difficultés plus profondes. C'est pourquoi, si besoin, je vous réorienterai vers un collègue psychothérapeute.

Attention : la pratique de la sophrologie et de l'hypnose ne se substituent en aucun cas à une traitement médical. Elles viennent en complément pour permettre davantage de confort.